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7、着重于脚踏转动中下推的阶段,因为这时你可以发出最大的力MB2q,也有人说特别注意经过死点时g7ja动作,希望通过加强死点的发力4QQv整体踩踏力量加强,不过他们花kxpd很多时间向上提脚踏,特别注意RfvQ强这一过程中的薄弱点,却忘了7inI下踩踏qv6l